摆脱强直性脊柱炎的方法?如今的强直性脊柱炎比以往更加严重，患病人数在不断的增加。因为生活压力的影响，人们的饮食、休息等都得不到保障，因此使的强直性脊柱炎的发病率显著提高，影响健康，也影响。那么，摆脱强直性脊柱炎的方法是什么?我们来一起了解下。
1、保持精神愉快：强直性脊柱炎的发生和我们的精神状态有很大关系。中医认为，七情内伤可以直接导致疾病，也可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。
2、注意日常生活中的症状和体征：不良的生活习惯也和强直性脊柱炎的发生有很大关系，因此要及时纠正不良的姿势，改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯，病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯。
3、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
强直性脊柱炎该如何预防?
增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望人们能够密切注意。
小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致强直性脊柱炎发作的一大因素，所以希望人们不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方。如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。
人们都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，为此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。这样的心情不要利于身体的健康发展，希望强直性脊柱炎家族史的朋友们不要过于担心此病遗传问题。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。
摆脱强直性脊柱炎的方法?以上内容就是有关摆脱强直性脊柱炎的方法的介绍。希望大家能够关注强直性脊柱炎，为了自己的健康，平时要注意锻炼，即便是工作非常的繁忙。如果有什么疑问，请咨询我们专家。
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