强直性脊柱炎作为一种慢性炎性疾病，其发病诱因多样，包括遗传、环境、免疫等多个方面。为了有效控制病情，患者需要在日常生活中进行一系列习惯调整。

　　1、保持正确的姿势是预防脊柱畸形的重要措施。无论是站立、行走还是坐着，患者都应保持挺胸收腹，避免弯腰驼背。睡眠时，选择硬板床并使用低枕头，有助于维持脊柱的生理曲度。
　　2、其次，适度运动对于增强肌肉力量、改善关节活动度至关重要。患者可以选择游泳、瑜伽等低冲击性运动，避免过度负重和剧烈运动。运动前要做好热身准备，防止受伤。
　　3、此外，患者还应注意保暖防寒，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。居住环境应保持干燥通风，以减少感染风险。
　　4、在生活习惯上，患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和生活，以减轻身体负担。
　　上海强直医院提醒您：通过上述生活习惯的调整，患者可以有效控制强直性脊柱炎的病情发展，提高生活质量。